YOGA IN MALDEN
‘Ervaar de energie en ontspanning in lichaam en geest’
Hatha yoga – Stoelyoga – Bedrijfsyoga – Privé yoga
In Malden
Hatha yoga in Malden
Ik geef yogalessen in Saswitha stijl. Saswitha yoga is een vorm van Hatha yoga die uitgaat van de eenheid lichaam-adem-bewustzijn. Je wordt je bewust van de adem, adem vormt de verbinding met lichaam en geest. Met hulp van de adem creëer je ruimte in je lichaam en wanneer de adem rustiger wordt, wordt ook de geest rustiger.
‘Ik nodig je uit om je bewust te worden van je adem en naar binnen te keren. Een uurtje Hatha yoga in Malden, helemaal voor jezelf!
Of je nu veel of weinig ervaring met yoga hebt of wel of niet lenig bent, het maakt niet uit, deze vorm van yoga is voor iedereen en ieder kan op zijn eigen niveau meedoen.
Door regelmatig beoefenen van yoga ervaart men meer innerlijke rust en een vitaler lichaam.
Lichaam
Wanneer je je lichaam ontspant, wordt de adem vanzelf rustig en de geest kalm.
Adem
Als de adem rustig is, wordt de geest kalm en kan het lichaam ontspannen.
Bewustzijn
Bij een kalme geest, wordt de adem rustig en het lichaam laat ontspanning toe.
Ervaringen van leerlingen
“Irma leert je in haar yogalessen een goed gebruik te maken van je adem. Het geeft je kracht, maakt je soepel(er) en na de eindontspanning voel je je als herboren.”
“Irma zorgt altijd goed voor afwisseling, geen yoga les is hetzelfde. Ze heeft een fijne rustige stem waarbij je heerlijk kunt ontspannen.”
“Een hernieuwde kennismaking met yoga die door Irma in de natuur gegeven werd. De goede begeleiding tijdens een intensief uurtje voor lichaam en geest, zorgen voor een fijne ervaring waarbij ik ontspannen naar huis ga.”
“Irma neemt je mee door de oefeningen op een hele heldere maar rustige manier. Ze zorgt met verschillende oefeningen goed voor afwisseling in de lessen. Na de les voelt mijn lichaam ontspannen en heb ik rust in mijn hoofd.”